宁夏——东邻陕西，西接内蒙古，南靠甘肃，自古以来都是连接中原与西域的重要通道。贺兰屏障，黄河蜿蜒，造就广阔的宁夏平原。

这里是中原与北方游牧民族千年相争的军事要塞，首府银川曾是西夏王朝的都城兴庆府。

她是我国最主要的回族自治区，深受伊斯兰文化的影响，有自己的语言、饮食、宗教和传统节日。

本次行程自北向南，足迹几乎覆盖宁夏全境，始发贺兰山脚，登山溯河，穿越宁夏南部六盘山区，达至甘肃境内，探访少有人至的丝绸北道，问道崆峒圣地。

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